Healthy breakfast- easy & fast

25.10.14


EN Healthy breakfast is the non plus ultra to start the day effectively. Usually when you eat a sandwich (or at least in my case) I get hungry really soon. After around 30 min, my stomach growls and I hear from my collegues "Hey, didn`t you have breakfast today?". But in case of eating such a muesli, you are sated at least for 2-3 hours. So what do you need for this healthy snack? 

Ingredients: 1x apple
                    a handful of black currants
                    50ml milk
                    Bircher muesli
                    optional: 1x banana

Preparation: All you need to do, is to heat up the milk, pour it into a bowl, add the Bircher muesli, black current and right on the top grate 1 apple- and you are done! It is easy, fast to make and definitely tastes good. Bircher muesli is very tasty if you add milk- it has tastes sweet. For transport, I prefer the glass bowls, which you might know from IKEA. Bon appetit!

DE Ein gesundes Frühstück ist das non plus ultra, um effektiv den Tag zu starten. Normalerweise, wenn Ihr euch ein Sandwich macht, (oder zumindest in meinem Fall), werde ich wirklich schnell wieder hungrig. Da grummelt schon der Magen nach 30 min und ich muss mir anhören " Na, heute nicht gefrühstückt?". Aber im Falle des Verzehrs eines Bircher Müslis seid ihr zumindest für 2-3 Stunden gesättigt.  Ihr benötigt nun folgendes:

Zutaten: 1x Apfel 
               eine Handvoll von schwarzen Beeren 
               50ml Milch 
               Bircher Müsli 
               optional: 1x Banane 

Zubereitung: Wärmt zuerst die Milch auf, und gießt sie in eine Schüssel hinein, gebt den Bircher Müsli hinzu,  eine handvoll schwarzer Beeren und reibt einen Apfel über alles- fertig! Es ist einfach, schnell gemacht und es schmeckt superlecker! Bircher Müsli ist sehr lecker und schmeckt süßlich, wenn ihr warme Milch hinzufügt.  Für den Transport, bevorzuge ich die Glasbehälter mit Deckel, die Ihr vielleicht von IKEA kennt. Guten Apetit! 





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9 comments

  1. Hmm, das sieht lecker aus :)! Erinnert mich daran, dass ich früher ständig Birchermüsli gegessen habe und jetzt gar nicht mehr. Seitdem ich im Examensstress bin, vernachlässige ich den gesunden Lifestyle total, obwohl es ja eigentlich genau dann wichtig ist :-D.
    Viele Grüße,
    Belinda

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    1. Na dann ab zu dm, Belinda, und kauf dir Bircher Müsli :) or at least an apple: an apple a day keeps the doctor away ;) Liebe Grüße!

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  2. Wow, das sieht wirklich unglaublich lecker aus und die Blumen verbreiten dazu noch total gute Stimmung.
    Super toller Blog :)

    Liebe Grüße :)
    http://measlychocolate.blogspot.de

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  3. Hey du Liebe,

    ich bin durch Zufall über deinen tollen Blog gestolpert ♥
    super Bilder hast du da!

    Love,
    Jessica von http://jessicamariellle.blogspot.de/ ♥

    PS: bei mir läuft gerade eine Blogvorstellung, vielleicht hast du ja Lust mitzumachen :)

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    1. Ich danke dir für dein positives Feedback! :) Harte arbeit & Passion wird belohnt ^^

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  4. Oh wie lecker das aussieht *.*
    Werde ich sicherlich mal nachmachen, jetzt habe ich wieder Hunger :D<3
    Toller Post! Bei mir läuft übrigens gerade ein Gewinnspiel, vielleicht hast du ja Lust teilzunehmen? :)
    Xx Julie <3

    http://julieluvely.blogspot.de/2014/10/verlosung-50-gutschein-zu-gewinnen.html

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    1. Es war eine kleine Inspiration dank Mama <3

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  5. Tolle Frühstücksidee. Dein Blogdesign finde ich unglaublich gut. Liebst, Vanessa

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